老年糖尿病要警惕并发症,高血压需格外注意

摘要:北京时间20200410关于【老年糖尿病要警惕并发症,高血压需格外注意】的具体情况和说明,让www.hongwangshicai.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

很多糖友在糖尿病治疗中,总是只盯着血糖,要知道,糖尿病引发的并发症比起高血糖危害更大,其中糖尿病合并高血压,就是糖友绝对要重视的。

糖尿病合并高血压容易诱发各种心脑血管疾病,像心肌梗死、脑溢血、中风等疾病的发生,都和血压控制不好有关。另外高血压还会可以损伤血管,糖尿病的许多并发症,比如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变都与高血压相关。

所以说糖友仅仅控制血糖,却忽视了控制血压,引起心血管疾病,实在是得不偿失。 特别是已经发生糖尿病肾病的糖友,如果血压控制不好,糖尿病肾病的进展加快,更容易发展成尿毒症。所以糖友控制血压,是重中之重。盐分摄入要谨慎

糖友要注意每天钠盐的摄入量不能超过 6g,钠盐摄入过多会升高血压,蔬菜中富含钾。

可以在一定程度上抵抗因为钠摄入过多而增高的血压,所以一般推荐糖友每天可以吃半斤的绿色蔬菜。合理饮食要搭配

糖友日常健康饮食,各种营养素一定要合理搭配。多吃蔬菜、面食限量,减少膳食脂肪,补充适量优质蛋白质,少吃高胆固醇食物如蛋黄、动物的皮和动物内脏等高胆固醇食物。

每餐吃七八成饱即可,少食多餐。糖友还可以制订每天应摄取的总热量,科学计算,使摄入和消耗的热量达到平衡。坚持运动很重要

运动对于糖尿病的治疗是非常有利的,对于糖尿病合并高血压也同样有预防效果。

糖友长期坚持运动,不仅血糖能控制的稳定,同时,对于血压也是很有利,能增强心脑血管功能,提高免疫力。烟酒是禁忌

高血压糖友中约5%~10%是由喝酒引起的,所以说戒酒是当务之急,但是现代社会中,如果真的碰到特殊场合一定要喝酒,糖友这里要注意。

男性饮酒的酒精一定不超过25克,即葡萄酒小于100~150毫升(相当于2~3两),或啤酒小于250~500毫升(半斤~1斤),或白酒小于25~50毫升(0.5~1两);女性则减半量,孕妇不饮酒。

除此之外,吸烟对于糖友健康的危害也是非常大的,吸烟可以造成血管收缩和血管内皮的破坏,升高血压,大幅增加心肌梗死、中风等心血管疾病的风险,同时会增加糖尿病许多并发症,比如糖尿病足、糖尿病肾病和糖尿病眼病的发生风险,同时吸烟本身就是对自己和他人危害很大的,早戒烟早获得健康。


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